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日常折腾记录与阶段性复盘。
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手艺会死，品味长寿
一位算子工程师宣布把才华埋葬在昨天。这篇不评论他，解剖我们自己：手艺与判断力是两样东西，机甲驾驶员是候车室，出题人才是终局岗——但出题人的席位远少于执行者。
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GEO 两年：我翻了 16 个一手信源，把这门生意的真话和谎话分开
16 个一手信源核查后关于 GEO（生成式引擎优化）的深度复盘：论文底子、流量数据、平台口径、证据分级、噪声经济解剖、中国市场与 315 投毒案。
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AI 最大的瓶颈，不是不会做事，而是不会记得你
美团 LongCat 团队为 56 个虚拟人配置平均 4.3 年的 AI 助理互动测试：模型接上记忆后不少场景得分不升反降，Claude 家族主动提问场景从 46.0 跌至 27.4——AI 会做事但记不住一个会变的人。
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AI 安全护栏正在把谁推向开源模型
TechCrunch 报道多位安全研究者抱怨 OpenAI 与 Anthropic 的安全护栏阻碍合法工作——拦住的是守规矩的人而非坏人。从漏洞挖掘者 Mark Dowd 的公开批评出发，分析过度护栏如何把研究者推向开源模型。
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ChatGPT 开始接入健康数据，但真正值钱的不是医疗问答
OpenAI 发布『Health in ChatGPT』：ChatGPT 可连接 Apple Health 与医疗记录。本文不聊 AI 看病，而是聚焦更新条款里真正值钱的部分——3 亿用户的健康数据入口意味着什么。
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写给小白：怎么在你的电脑上用上 AI
从零开始在电脑上用上 AI 工具——不是网页版 ChatGPT，而是能在你电脑上直接帮你写文件、整理资料、搜索信息的 AI。分免翻墙版和完整版两条路线。
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- Claude Code
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写给小白：翻墙、代理、Tun 模式到底是什么
一篇纯概念科普——让你看懂网上那些翻墙教程在说什么。系统代理和 Tun 模式的区别、节点、订阅链接、机场等术语解释。
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当AI变成新话费：运营商正在重新定义'谁给AI定价'
2026 05 19 | 运营商推Token套餐不是卖新产品，是在重新定义"谁给AI定价"。 5月19日，运营商板块集体走强——龙头涨超8%，另外两家各涨2%。 市场在定价什么？一个消息：三大运营商推出试商用Token套...
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